Tröttheten ligger som ett tjockt grått täcke över vardagen. En del kan känna sig känslomässigt och mentalt avtrubbade.
Tröttheten kan bero på så mycket. Långvarig stress, sorg, fibromyalgi osv. Det har också visat sig att det kan vara en maskerad borreliainfektion som ligger i botten. Det kan var förknippat med svårigheter för immunsystemet att hantera virusinfektioner då systemet redan är överbelastat av "miljöstress". Det tycks inte vara förknippat med någon specifik virusinfektion men kan fortgå i månader till och med år.
Vanliga symtom är icke övergående trötthet efter minimal ansträngning, generaliserad värk och smärta. Nedstämdhet, återkommande halsinfektioner, svullna lymfkörtlar, huvudvärk, bristfällig anpassning till temperatursvängningar samt mag-tarm besvär.
Enligt sjukvården är 40 000 personer drabbade. Jag tror att siffran är högre. Alla uppsöker inte sjukvården utan lider i det tysta.
Det är en trötthet som inte går att vila bort. Under dom dagarna man mår bättre kan man var aktiv. Och unna dig själv att vila dom andra dagarna. Meditation är ett suveränt hjälpmedel. Ett tillstånd där man bara sitter och fokuserar på andningen i ca 20 min. Man drar in ny energi genom näsan och blåser ut tröttheten genom munnen.
Det är viktigt att inte bli offer, utan leva med sjukdomen så gott det går.
Det bästa sättet att förhindra eller hantera tillståndet är genom avgiftning (Detox) och att följa en diet rik på färsk frukt, grönsaker och stora mängder vatten.
Mat som är bra:
Avokado. banan. bönor, echinacea, grapefrukt, gröna blad, gurkört, kamomill, lakritsrot, nötter, röd paprika, rödbetor, sojayoghurt, svarta vinbär, tofu och vetegräs.
Recept på en tofu röra;
250 gr marinerad tofu
4 msk sojamjölk
havssalt och nymalen svartpeppar efter smak
30 g fleromättat vegetabiliskt smör
Smula tofun och blanda med sojamjölken. Salta och peppra. Smält smöret långsamt i en kastrull. Tillsätt tofun och rör oavbrutet på låg värme tills konsistensen är tjock och krämig. Rosta ett bröd och fördela tofuröran på brödskivan och garnera med rosmarin.
Lycka till !
