måndag 3 april 2017
Kärleksrelationer
Kärleksrelationer
Trots alla problem som kan uppkomma så är den goda nyheten att det är möjligt att utvecklas som par från den traditionella ideologin till en medveten relation. Faktum är att medvetna relationer inte kommer från ingenstans. Ni måste först lära känna varandra och dela erfarenheter. Du kan inte bli kär i någon som du inte känner.
En annan sak som gör en medveten relation annorlunda är att leva i nuet och vara medveten om vad som händer. Detta perspektiv är nödvändigt, inte bara för att ha en berikande relation, men även för att kunna dra nytta av varje ögonblick och växa som person.
Relationen är till för att praktisera kärlek
Kärleksrelationer har genomgått en viktig omställning, iallafall på den konceptuella nivån. Sanningen är att vårt nuvarande paradigm inte fungerar. Många är inte nöjda med sina relationer, men de vet inte hur de ska få dem att fungera. Anledningen är att de flesta traditionella metoder som används för att organisera erfarenheter och känslor i detta sammanhang har blivit föråldrade.
Men vad bör dessa förändringar fokusera på för att man ska ha en tillfredsställande relation? När traditionella normer bryts ner så kommer i allmänhet något nytt att ta deras plats. När det gäller relationer så är den nya tendensen att vara i ett medvetet förhållande.
Du demonstrera kärlek genom att ge detta villkorslöst till dig själv
När du gör detta kommer du att attrahera andra till ditt liv som kommer att kunna älska utan villkor.”
Vi bibehåller generellt sett relationer genom att blidka den andre. Men över tid kommer du att förlora ditt sanna jag p.g.a. vad du har fått göra för att bibehålla relationen. I denna process blir många till något annat, och ofta till något som de inte vill vara.
Vi bibehåller generellt sett relationer genom att blidka den andre. Men över tid kommer du att förlora ditt sanna jag p.g.a. vad du har fått göra för att bibehålla relationen. I denna process blir många till något annat, och ofta till något som de inte vill vara.
I traditionella relationer är folk så fokuserade på att blidka sin partner att det slutar med att de undertrycker sina egna instinkter, känslor, mål och till och med rädslor.
Relationer orsakar inte smärta o olycka.
De tar ut den smärta och olycka som du redan har inom dig.”
De flesta nuvarande relationer börjar som ett äventyr, som ett sätt att ha kul. Under denna process börjar personerna att lära känna varandra och att avancera i sina relationer. Och att vara i en relation bara för att ha kul verkar vara på modet, men förr eller senare så kommer de flesta att börja leta efter något mer eftersom det inte är tillräckligt att bara ha kul.
De flesta nuvarande relationer börjar som ett äventyr, som ett sätt att ha kul. Under denna process börjar personerna att lära känna varandra och att avancera i sina relationer. Och att vara i en relation bara för att ha kul verkar vara på modet, men förr eller senare så kommer de flesta att börja leta efter något mer eftersom det inte är tillräckligt att bara ha kul.
Skillnaden mellan en traditionell relation och en medveten relation är vad man fokuserar på. I en medveten relation kommer båda personerna känna att de bör ägna sig åt varandra och ha ett mål. Målet är att utvecklas, både på en personlig nivå och när det gäller själva relationen.
Många söker en kärleksrelation för att tillfredsställa sina egna personliga behov. Denna relation kan bibehållas ett tag, men över tid kommer den misslyckas och man kommer som ett resultat bli missnöjd.
Men när två personer förenas med intentionen att växa tillsammans så kommer relationen att avancera mot något mycket större än personlig tillfredsställelse. Den kommer att bli en fantastisk resa av evolution där båda personerna har möjlighet att växa individuellt, istället för att trycka ner sina egna behov för att blidka den andra personen.
Trots alla problem som kan uppkomma så är den goda nyheten att det är möjligt att utvecklas som par från den traditionella ideologin till en medveten relation. Faktum är att medvetna relationer inte kommer från ingenstans. Ni måste först lära känna varandra och dela erfarenheter. Du kan inte bli kär i någon som du inte känner.
En annan sak som gör en medveten relation annorlunda är att leva i nuet och vara medveten om vad som händer. Detta perspektiv är nödvändigt, inte bara för att ha en berikande relation, men även för att kunna dra nytta av varje ögonblick och växa som person.
Det viktigaste är att växa
Att inte fästa sig vid resultaten i relationen innebär inte att du inte bryr dig om vad som händer. Det betyder inte heller att du inte har några förväntningar. Det betyder bara att du tänker mer på utvecklingens upplevelse som motorn bakom relationen.
För vi är alla här för att växa fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, och kärleksrelationer bör främja denna utveckling. Och båda personerna bör växa tillsammans, för om de inte gör detta så har relationen inte någon mening.
För vi är alla här för att växa fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt, och kärleksrelationer bör främja denna utveckling. Och båda personerna bör växa tillsammans, för om de inte gör detta så har relationen inte någon mening.
Båda har sitt eget individuella ansvar
I varje relation kommer sår från förr fram i ljuset på ett eller annat sätt. I traditionella relationer antas det att en partner bör kompensera för den andres brister, fylla tomrum och erbjuda den lycka och kärlek som man har saknat innan. Men saker fungerar inte på detta sätt i medvetna relationer.
Målet med kärleksrelationer är inte att göra varandra lyckliga, det är att göra varandra medvetna. Den andra personen är inte där för att ge dig det du saknar, utan för att hjälpa dig att finna detta. Denne är inte där för att fylla dina tomrum och vice versa.
Det medvetna paret är redo att upptäcka och acceptera både nuvarande problem och de från förr eftersom personerna vet att de kan utvecklas mot en ny verklighet. Men det är nödvändigt att man tar ansvar för sina egna känslor och uppfattningar, utan att belasta sin partner.
Relationen är till för att praktisera kärlek
Relationen är till för att praktisera kärlek
Kärlek är att acceptera, förlåta och öppna sitt hjärta, även när man är som mest sårbar. Men vi behandlar ofta kärleken som ett mål. Detta implicerar att man är missnöjd med relationer som inte når till denna punkt. I verkligheten så är kärleken dock en resa.
Den medvetna relationen är starkt angelägen att praktisera kärlek. Kärlek kan därför manifestera sig i parets liv och relation på många sätt.
källa:https://utforskasinnet.se/karleksrelationer-utvecklas.../
källa:https://utforskasinnet.se/karleksrelationer-utvecklas.../
Kommentarer
måndag 20 mars 2017
B-vitaminer och Magnesium
Stress och psykologisk funktion
Är man stressad eller t ex utsätter kroppen för hårda påfrestningar så går det åt mycket B-vitamin, då dessa behövs för hjärnans funktion, muskler och nybyggnad av kroppsceller.
B-vitaminerna är viktiga för många fysiologiska funktioner i kroppen, nedan beskrivs några av Europeiska Livsmedelsverkets ”EFSA´S ” godkända hälsopåståenden för livsmedel som är en källa till vitaminerna.
Här hittar du B-vitaminer
B-vitamin mest i kött och spannmål bland annat i solrosfrön, skaldjur, fläsk, fisk, spenat, potatis, broccoli, nötter men även i ägg, mjölk och yoghurt. En bra och varierad kost är det bästa för att få i sig tillräckligt med B-vitamin.
Vitamin B-1
Vitamin B -1 bidrar till normal psykologisk funktion till:
- normal energiomsättning
- nervsystemets normala funktion
- normal psykologisk funktion
- normal hjärtfunktion
Vitamin B-2
- normal energiomsättning
- nervsystemets normala funktion
- bibehålla normala slemhinnor
- normal psykologisk funktion
- normal bildning av hud och synförmåga
- normal bildning av järnomsättning
- att minska trötthet och utmattning
- att skydda cellerna från oxidativ stress
Vitamin B-3
Vitamin B-6
Vitamin B-12
- MAGNESIUM
måndag 23 januari 2017
Äppelcidervinäger som är så bra till mycket
Äppelcidervinäger
Är äppelcidervinäger ett direkt botemedel för alla krämpor i denna värld?
Är det en magisk lösning?
Det finns dom som tror det och jag tillhör en av dom 😊😊
Den är en av dom mest hälsosamma och näringsfyllda vätskor som finns.
En tesked av denna gyllene vätska förser kroppen med en generös portion av de byggstenar, som behövs för att bli frisk.
Denna kraftfulla dryck innehåller en mängd vitaminer, mineraler och väsentliga aminosyror.
Äppelcidervinäger är nog det närmaste man kan komma när det gäller fabelns "ungdomsfontän"
Så det är inget under att äppelcidervinäger är ett gammalt och respekterat recept för dom som vill behålla sin livskraft och goda hälsa långt in i ålderdomen.
Tillsätt 1 msk vinäger i ett glas vatten varje dag.
ex på hur äppelcidervinäger kan användas:
Hosta, halsont; 1 dl vinäger 1 dl vatten 1 tsk kajennpeppar och 3 msk honung
Torrhosta nattetid: häll lite äppelcidervinäger på örngottet
Urinvägsinfektion hålls borta om man varje morgon dricker vinäger
Fötter; kallna frusna fötter , klåda och fotsvamp häll vinäger i fotbad
Hår: häll vinäger i handfatet och skölj ur håret med det efter schamponering.
Duscha inte ur det utan handdukstorka håret bara
Tjockt och glansfullt hår får man om man börjar varje morgon med
1 glas vatten blandat med 4 tsk vinäger, 1 tsk mörk sirap o honung.
Hy; om man vill behålla en len och spänstig hud och undvika oren och smutsig hy kan man göra en mask. Man mosar 3 stora jordgubbar i 1/2 dl vinäger. Låt det stå i 2 timmar. Sila genom ett tunt bomullstyg. Massera in jordgubbsvinägern i ansiktet och på halsen. Ha masken på gärna över natten.
Vidare kan äppelcidervinäger : Lindra kliande utslag, åderbråck, orolig mage, huvudvärk, benkramp nattetid, diarre osv osv
Läste någonstans att den som dricker äppelcidervinäger varje dag kommer att bli välsignad med ett skärpt intellekt för resten av livet.
Den har i alla fall ryktet om sig att vara nästan magiskt stärkande medel
Det finns en ålderdomlig övertygelse om att vinäger kan ge bättre hälsa.
Ja jag är i alla fall frälst. Dricker varje morgon min "drink"
Är äppelcidervinäger ett direkt botemedel för alla krämpor i denna värld?
Är det en magisk lösning?
Det finns dom som tror det och jag tillhör en av dom 😊😊
Den är en av dom mest hälsosamma och näringsfyllda vätskor som finns.
En tesked av denna gyllene vätska förser kroppen med en generös portion av de byggstenar, som behövs för att bli frisk.
Denna kraftfulla dryck innehåller en mängd vitaminer, mineraler och väsentliga aminosyror.
Äppelcidervinäger är nog det närmaste man kan komma när det gäller fabelns "ungdomsfontän"
Så det är inget under att äppelcidervinäger är ett gammalt och respekterat recept för dom som vill behålla sin livskraft och goda hälsa långt in i ålderdomen.
Tillsätt 1 msk vinäger i ett glas vatten varje dag.
ex på hur äppelcidervinäger kan användas:
Hosta, halsont; 1 dl vinäger 1 dl vatten 1 tsk kajennpeppar och 3 msk honung
Torrhosta nattetid: häll lite äppelcidervinäger på örngottet
Urinvägsinfektion hålls borta om man varje morgon dricker vinäger
Fötter; kallna frusna fötter , klåda och fotsvamp häll vinäger i fotbad
Hår: häll vinäger i handfatet och skölj ur håret med det efter schamponering.
Duscha inte ur det utan handdukstorka håret bara
Tjockt och glansfullt hår får man om man börjar varje morgon med
1 glas vatten blandat med 4 tsk vinäger, 1 tsk mörk sirap o honung.
Hy; om man vill behålla en len och spänstig hud och undvika oren och smutsig hy kan man göra en mask. Man mosar 3 stora jordgubbar i 1/2 dl vinäger. Låt det stå i 2 timmar. Sila genom ett tunt bomullstyg. Massera in jordgubbsvinägern i ansiktet och på halsen. Ha masken på gärna över natten.
Vidare kan äppelcidervinäger : Lindra kliande utslag, åderbråck, orolig mage, huvudvärk, benkramp nattetid, diarre osv osv
Läste någonstans att den som dricker äppelcidervinäger varje dag kommer att bli välsignad med ett skärpt intellekt för resten av livet.
Den har i alla fall ryktet om sig att vara nästan magiskt stärkande medel
Det finns en ålderdomlig övertygelse om att vinäger kan ge bättre hälsa.
Ja jag är i alla fall frälst. Dricker varje morgon min "drink"
torsdag 6 november 2014
Sorg, rädsla och sinnesförändring
Glädjen och sorgen är varandras motpoler. Sorgen ändrar sig från dag till dag.
Den kan liknas vid en vandring längs en slingrande stig i ett landskap. Där man går genom mörka skogar men också kommer fram till ljusa gläntor och nya utsiktspunkter.
Livet är tillfälligt och lidandet är en naturlig del av livet.
Om man försöker springa ifrån sina tårar lurar man bara sig själv. Vi behöver tid i lugn och avskildhet för att vara i sorgen.
Man kan inte lägga en sorg bakom sig genom att gå runt den, utan man måste gå rakt igenom den.
Ur sorg kan växa kraft och styrka. LIVET UPPREPAR SIG ALDRIG.
Tiden läker kanske inte alla sår, men såren blir mindre "infekterade" och läker allt bättre. Men ärren finns kvar och det gäller att behandla dem på bästa möjliga sätt för att dom ska bli så fina som möjligt.
Balans mellan tanke och känsla är nyckeln till harmoni och ger dig frihet att möta livet som det är. Det är när den inre energin utsätts för stora och långvariga påfrestningar som du kommer i obalans. Svårigheter med att uttrycka dina känslor och behov kan ge stora energiförluster.
Förnekande känslor ger oss blinda fläckar av verkligheten. Lösningen är att ta emot känslorna, att iaktta och uppleva dem, samt acceptera att de finns där. Att ta emot dina förnekande känslor leder till större förståelse för dig själv och ditt eget beteende.
Om du kan se motgångar och lidande som en väg till helande kan du få tröst även i den djupaste förtvivlan. Du kan släppa dina föreställningar om vad livet borde vara och bli villig att acceptera och uppskatta livet som det är.
Det är aldrig händelsen själv utan HUR den hanteras och definieras som bestämmer vilken slutgiltig inverkan den har på dig.
Att komma till insikt innebär att du får en befriande känsla av att äntligen förstå. Tanke och känsla förenas på ett meningsfullt sätt. Även en smärtsam insikt kan ge dig en lättnad där du känner dig fri.
Du kan själv skapa dig ett konkret och bestämt mål där du känner och vet att du är på väg mot något bättre.
Måla gärna upp en bild i din fantasi av det du vill uppnå och ta in känslan av hur det kommer att kännas när du är framme.
Ha tillit nog att ta det första steget. Du måste inte se hela trappan, ta bara det första steget.
Mod är förmågan att gå vidare trots förtvivlan. Men att visa mod betyder inte alltid att gå emot sin rädsla eller sorg. Ibland är det modigaste du kan göra att stanna kvar och möta din rädsla eller din sorg.
MUSIK. Musik och rytm kan få oss att må bättre både fysiskt och mentalt. Att lyssna på musik är ett av de snabbaste och mest effektiva sätten att åstadkomma sinnesförändring i hjärnan. Att lyssna till musik man tycker om kan hjälpa till att förändra en tung sinnesstämning eller förstärka en känsla av glädje.
ANDNING: Ett viktigt område i kroppen är diafragman, den är som en bro mellan det medvetna och det omedvetna. Om diafragman är spänd fungerar den som en avskiljare mellan övre och nedre delen av kroppen. Den kommer då att pressa ut magen så att den inte kan återgå till sin normala position och du får en hämmad andning. Det i sin tur påverkar de övrig organen som inte får tillräckligt med syre.
Det är viktigt att börja lyssna till sin kropp och vara närvarande i sig själv. Trots att du existerar i kroppen kan du vara både omedveten om den och ointresserad av vad den har att säga dig.
När din uppmärksamhet är helt och hållet i nuet kommer det att finnas glädje, kvalitet och kraft i dina handlingar.
Säg NU till dig själv och uppfatta för några sekunder bara det som är. Använd alla dina sinnen, känn dofter lyssna och se hur alla intryck påverkar dig här och nu.
Så till slut,,,,, Genom att träna dig i att stå ut med ovissheten och de känslor som uppstår, kan du lindra din oro och utvecklas av den. Att lida har ett värde,,,, fast vi kanske inte ser det just då,,,,Vi måste möta problemen öga mot öga och känna den smärta det innebär för att kunna gå vidare i livet.
NÄR VI LÄNGTAR EFTER ETT LIV UTAN SVÅRIGHETER, PÅMINN OSS DÅ OM ATT EKAR VÄXER SIG STARKA I MOTVIND OCH ATT DIAMANTER FRAMSTÄLLS UNDER TRYCK,,,,,, skrivet av Peter Marshall
Den kan liknas vid en vandring längs en slingrande stig i ett landskap. Där man går genom mörka skogar men också kommer fram till ljusa gläntor och nya utsiktspunkter.
Livet är tillfälligt och lidandet är en naturlig del av livet.
Om man försöker springa ifrån sina tårar lurar man bara sig själv. Vi behöver tid i lugn och avskildhet för att vara i sorgen.
Man kan inte lägga en sorg bakom sig genom att gå runt den, utan man måste gå rakt igenom den.
Ur sorg kan växa kraft och styrka. LIVET UPPREPAR SIG ALDRIG.
Tiden läker kanske inte alla sår, men såren blir mindre "infekterade" och läker allt bättre. Men ärren finns kvar och det gäller att behandla dem på bästa möjliga sätt för att dom ska bli så fina som möjligt.
Balans mellan tanke och känsla är nyckeln till harmoni och ger dig frihet att möta livet som det är. Det är när den inre energin utsätts för stora och långvariga påfrestningar som du kommer i obalans. Svårigheter med att uttrycka dina känslor och behov kan ge stora energiförluster.
Förnekande känslor ger oss blinda fläckar av verkligheten. Lösningen är att ta emot känslorna, att iaktta och uppleva dem, samt acceptera att de finns där. Att ta emot dina förnekande känslor leder till större förståelse för dig själv och ditt eget beteende.
Om du kan se motgångar och lidande som en väg till helande kan du få tröst även i den djupaste förtvivlan. Du kan släppa dina föreställningar om vad livet borde vara och bli villig att acceptera och uppskatta livet som det är.
Det är aldrig händelsen själv utan HUR den hanteras och definieras som bestämmer vilken slutgiltig inverkan den har på dig.
Att komma till insikt innebär att du får en befriande känsla av att äntligen förstå. Tanke och känsla förenas på ett meningsfullt sätt. Även en smärtsam insikt kan ge dig en lättnad där du känner dig fri.
Du kan själv skapa dig ett konkret och bestämt mål där du känner och vet att du är på väg mot något bättre.
Måla gärna upp en bild i din fantasi av det du vill uppnå och ta in känslan av hur det kommer att kännas när du är framme.
Ha tillit nog att ta det första steget. Du måste inte se hela trappan, ta bara det första steget.
Mod är förmågan att gå vidare trots förtvivlan. Men att visa mod betyder inte alltid att gå emot sin rädsla eller sorg. Ibland är det modigaste du kan göra att stanna kvar och möta din rädsla eller din sorg.
MUSIK. Musik och rytm kan få oss att må bättre både fysiskt och mentalt. Att lyssna på musik är ett av de snabbaste och mest effektiva sätten att åstadkomma sinnesförändring i hjärnan. Att lyssna till musik man tycker om kan hjälpa till att förändra en tung sinnesstämning eller förstärka en känsla av glädje.
ANDNING: Ett viktigt område i kroppen är diafragman, den är som en bro mellan det medvetna och det omedvetna. Om diafragman är spänd fungerar den som en avskiljare mellan övre och nedre delen av kroppen. Den kommer då att pressa ut magen så att den inte kan återgå till sin normala position och du får en hämmad andning. Det i sin tur påverkar de övrig organen som inte får tillräckligt med syre.
Det är viktigt att börja lyssna till sin kropp och vara närvarande i sig själv. Trots att du existerar i kroppen kan du vara både omedveten om den och ointresserad av vad den har att säga dig.
När din uppmärksamhet är helt och hållet i nuet kommer det att finnas glädje, kvalitet och kraft i dina handlingar.
Säg NU till dig själv och uppfatta för några sekunder bara det som är. Använd alla dina sinnen, känn dofter lyssna och se hur alla intryck påverkar dig här och nu.
Så till slut,,,,, Genom att träna dig i att stå ut med ovissheten och de känslor som uppstår, kan du lindra din oro och utvecklas av den. Att lida har ett värde,,,, fast vi kanske inte ser det just då,,,,Vi måste möta problemen öga mot öga och känna den smärta det innebär för att kunna gå vidare i livet.
NÄR VI LÄNGTAR EFTER ETT LIV UTAN SVÅRIGHETER, PÅMINN OSS DÅ OM ATT EKAR VÄXER SIG STARKA I MOTVIND OCH ATT DIAMANTER FRAMSTÄLLS UNDER TRYCK,,,,,, skrivet av Peter Marshall
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)