Äppelcidervinäger
Är äppelcidervinäger ett direkt botemedel för alla krämpor i denna värld?
Är det en magisk lösning?
Det finns dom som tror det och jag tillhör en av dom 😊😊
Den är en av dom mest hälsosamma och näringsfyllda vätskor som finns.
En tesked av denna gyllene vätska förser kroppen med en generös portion av de byggstenar, som behövs för att bli frisk.
Denna kraftfulla dryck innehåller en mängd vitaminer, mineraler och väsentliga aminosyror.
Äppelcidervinäger är nog det närmaste man kan komma när det gäller fabelns "ungdomsfontän"
Så det är inget under att äppelcidervinäger är ett gammalt och respekterat recept för dom som vill behålla sin livskraft och goda hälsa långt in i ålderdomen.
Tillsätt 1 msk vinäger i ett glas vatten varje dag.
ex på hur äppelcidervinäger kan användas:
Hosta, halsont; 1 dl vinäger 1 dl vatten 1 tsk kajennpeppar och 3 msk honung
Torrhosta nattetid: häll lite äppelcidervinäger på örngottet
Urinvägsinfektion hålls borta om man varje morgon dricker vinäger
Fötter; kallna frusna fötter , klåda och fotsvamp häll vinäger i fotbad
Hår: häll vinäger i handfatet och skölj ur håret med det efter schamponering.
Duscha inte ur det utan handdukstorka håret bara
Tjockt och glansfullt hår får man om man börjar varje morgon med
1 glas vatten blandat med 4 tsk vinäger, 1 tsk mörk sirap o honung.
Hy; om man vill behålla en len och spänstig hud och undvika oren och smutsig hy kan man göra en mask. Man mosar 3 stora jordgubbar i 1/2 dl vinäger. Låt det stå i 2 timmar. Sila genom ett tunt bomullstyg. Massera in jordgubbsvinägern i ansiktet och på halsen. Ha masken på gärna över natten.
Vidare kan äppelcidervinäger : Lindra kliande utslag, åderbråck, orolig mage, huvudvärk, benkramp nattetid, diarre osv osv
Läste någonstans att den som dricker äppelcidervinäger varje dag kommer att bli välsignad med ett skärpt intellekt för resten av livet.
Den har i alla fall ryktet om sig att vara nästan magiskt stärkande medel
Det finns en ålderdomlig övertygelse om att vinäger kan ge bättre hälsa.
Ja jag är i alla fall frälst. Dricker varje morgon min "drink"
måndag 23 januari 2017
torsdag 6 november 2014
Sorg, rädsla och sinnesförändring
Glädjen och sorgen är varandras motpoler. Sorgen ändrar sig från dag till dag.
Den kan liknas vid en vandring längs en slingrande stig i ett landskap. Där man går genom mörka skogar men också kommer fram till ljusa gläntor och nya utsiktspunkter.
Livet är tillfälligt och lidandet är en naturlig del av livet.
Om man försöker springa ifrån sina tårar lurar man bara sig själv. Vi behöver tid i lugn och avskildhet för att vara i sorgen.
Man kan inte lägga en sorg bakom sig genom att gå runt den, utan man måste gå rakt igenom den.
Ur sorg kan växa kraft och styrka. LIVET UPPREPAR SIG ALDRIG.
Tiden läker kanske inte alla sår, men såren blir mindre "infekterade" och läker allt bättre. Men ärren finns kvar och det gäller att behandla dem på bästa möjliga sätt för att dom ska bli så fina som möjligt.
Balans mellan tanke och känsla är nyckeln till harmoni och ger dig frihet att möta livet som det är. Det är när den inre energin utsätts för stora och långvariga påfrestningar som du kommer i obalans. Svårigheter med att uttrycka dina känslor och behov kan ge stora energiförluster.
Förnekande känslor ger oss blinda fläckar av verkligheten. Lösningen är att ta emot känslorna, att iaktta och uppleva dem, samt acceptera att de finns där. Att ta emot dina förnekande känslor leder till större förståelse för dig själv och ditt eget beteende.
Om du kan se motgångar och lidande som en väg till helande kan du få tröst även i den djupaste förtvivlan. Du kan släppa dina föreställningar om vad livet borde vara och bli villig att acceptera och uppskatta livet som det är.
Det är aldrig händelsen själv utan HUR den hanteras och definieras som bestämmer vilken slutgiltig inverkan den har på dig.
Att komma till insikt innebär att du får en befriande känsla av att äntligen förstå. Tanke och känsla förenas på ett meningsfullt sätt. Även en smärtsam insikt kan ge dig en lättnad där du känner dig fri.
Du kan själv skapa dig ett konkret och bestämt mål där du känner och vet att du är på väg mot något bättre.
Måla gärna upp en bild i din fantasi av det du vill uppnå och ta in känslan av hur det kommer att kännas när du är framme.
Ha tillit nog att ta det första steget. Du måste inte se hela trappan, ta bara det första steget.
Mod är förmågan att gå vidare trots förtvivlan. Men att visa mod betyder inte alltid att gå emot sin rädsla eller sorg. Ibland är det modigaste du kan göra att stanna kvar och möta din rädsla eller din sorg.
MUSIK. Musik och rytm kan få oss att må bättre både fysiskt och mentalt. Att lyssna på musik är ett av de snabbaste och mest effektiva sätten att åstadkomma sinnesförändring i hjärnan. Att lyssna till musik man tycker om kan hjälpa till att förändra en tung sinnesstämning eller förstärka en känsla av glädje.
ANDNING: Ett viktigt område i kroppen är diafragman, den är som en bro mellan det medvetna och det omedvetna. Om diafragman är spänd fungerar den som en avskiljare mellan övre och nedre delen av kroppen. Den kommer då att pressa ut magen så att den inte kan återgå till sin normala position och du får en hämmad andning. Det i sin tur påverkar de övrig organen som inte får tillräckligt med syre.
Det är viktigt att börja lyssna till sin kropp och vara närvarande i sig själv. Trots att du existerar i kroppen kan du vara både omedveten om den och ointresserad av vad den har att säga dig.
När din uppmärksamhet är helt och hållet i nuet kommer det att finnas glädje, kvalitet och kraft i dina handlingar.
Säg NU till dig själv och uppfatta för några sekunder bara det som är. Använd alla dina sinnen, känn dofter lyssna och se hur alla intryck påverkar dig här och nu.
Så till slut,,,,, Genom att träna dig i att stå ut med ovissheten och de känslor som uppstår, kan du lindra din oro och utvecklas av den. Att lida har ett värde,,,, fast vi kanske inte ser det just då,,,,Vi måste möta problemen öga mot öga och känna den smärta det innebär för att kunna gå vidare i livet.
NÄR VI LÄNGTAR EFTER ETT LIV UTAN SVÅRIGHETER, PÅMINN OSS DÅ OM ATT EKAR VÄXER SIG STARKA I MOTVIND OCH ATT DIAMANTER FRAMSTÄLLS UNDER TRYCK,,,,,, skrivet av Peter Marshall
Den kan liknas vid en vandring längs en slingrande stig i ett landskap. Där man går genom mörka skogar men också kommer fram till ljusa gläntor och nya utsiktspunkter.
Livet är tillfälligt och lidandet är en naturlig del av livet.
Om man försöker springa ifrån sina tårar lurar man bara sig själv. Vi behöver tid i lugn och avskildhet för att vara i sorgen.
Man kan inte lägga en sorg bakom sig genom att gå runt den, utan man måste gå rakt igenom den.
Ur sorg kan växa kraft och styrka. LIVET UPPREPAR SIG ALDRIG.
Tiden läker kanske inte alla sår, men såren blir mindre "infekterade" och läker allt bättre. Men ärren finns kvar och det gäller att behandla dem på bästa möjliga sätt för att dom ska bli så fina som möjligt.
Balans mellan tanke och känsla är nyckeln till harmoni och ger dig frihet att möta livet som det är. Det är när den inre energin utsätts för stora och långvariga påfrestningar som du kommer i obalans. Svårigheter med att uttrycka dina känslor och behov kan ge stora energiförluster.
Förnekande känslor ger oss blinda fläckar av verkligheten. Lösningen är att ta emot känslorna, att iaktta och uppleva dem, samt acceptera att de finns där. Att ta emot dina förnekande känslor leder till större förståelse för dig själv och ditt eget beteende.
Om du kan se motgångar och lidande som en väg till helande kan du få tröst även i den djupaste förtvivlan. Du kan släppa dina föreställningar om vad livet borde vara och bli villig att acceptera och uppskatta livet som det är.
Det är aldrig händelsen själv utan HUR den hanteras och definieras som bestämmer vilken slutgiltig inverkan den har på dig.
Att komma till insikt innebär att du får en befriande känsla av att äntligen förstå. Tanke och känsla förenas på ett meningsfullt sätt. Även en smärtsam insikt kan ge dig en lättnad där du känner dig fri.
Du kan själv skapa dig ett konkret och bestämt mål där du känner och vet att du är på väg mot något bättre.
Måla gärna upp en bild i din fantasi av det du vill uppnå och ta in känslan av hur det kommer att kännas när du är framme.
Ha tillit nog att ta det första steget. Du måste inte se hela trappan, ta bara det första steget.
Mod är förmågan att gå vidare trots förtvivlan. Men att visa mod betyder inte alltid att gå emot sin rädsla eller sorg. Ibland är det modigaste du kan göra att stanna kvar och möta din rädsla eller din sorg.
MUSIK. Musik och rytm kan få oss att må bättre både fysiskt och mentalt. Att lyssna på musik är ett av de snabbaste och mest effektiva sätten att åstadkomma sinnesförändring i hjärnan. Att lyssna till musik man tycker om kan hjälpa till att förändra en tung sinnesstämning eller förstärka en känsla av glädje.
ANDNING: Ett viktigt område i kroppen är diafragman, den är som en bro mellan det medvetna och det omedvetna. Om diafragman är spänd fungerar den som en avskiljare mellan övre och nedre delen av kroppen. Den kommer då att pressa ut magen så att den inte kan återgå till sin normala position och du får en hämmad andning. Det i sin tur påverkar de övrig organen som inte får tillräckligt med syre.
Det är viktigt att börja lyssna till sin kropp och vara närvarande i sig själv. Trots att du existerar i kroppen kan du vara både omedveten om den och ointresserad av vad den har att säga dig.
När din uppmärksamhet är helt och hållet i nuet kommer det att finnas glädje, kvalitet och kraft i dina handlingar.
Säg NU till dig själv och uppfatta för några sekunder bara det som är. Använd alla dina sinnen, känn dofter lyssna och se hur alla intryck påverkar dig här och nu.
Så till slut,,,,, Genom att träna dig i att stå ut med ovissheten och de känslor som uppstår, kan du lindra din oro och utvecklas av den. Att lida har ett värde,,,, fast vi kanske inte ser det just då,,,,Vi måste möta problemen öga mot öga och känna den smärta det innebär för att kunna gå vidare i livet.
NÄR VI LÄNGTAR EFTER ETT LIV UTAN SVÅRIGHETER, PÅMINN OSS DÅ OM ATT EKAR VÄXER SIG STARKA I MOTVIND OCH ATT DIAMANTER FRAMSTÄLLS UNDER TRYCK,,,,,, skrivet av Peter Marshall
fredag 31 januari 2014
Näringens påverkan på den MENTALA hälsan
Ett stort centrum för välbefinnande är hjärnan. Den behöver glukos, syre, makro-micro-näringsämnen för att fungera. Dessa ämnen måste dessutom passera blod-hjärnbarriären.
Hjärnan förbrukar upp till 30 % av all föda vi äter.
En person som gjort mycket för att uppmärksamma de negativa effekterna av tillsatser i mat är Dr Benjamin J. Feingold.
Han hävdar att tillsatser i maten påverkar över 50% av de barn som har svårigheter med inlärning och hyperaktivitet eller de som vi idag kallar Damp, ADHD, ADD. Han anser att dessa barn skall utesluta bla färgämnen och konserveringsmedel. Och ämnen som innehåller mycket salicylsyra.
Dessa barn behöver tillskott av essentiella fettsyror (omega3 o omega6)
tex solrosolja, majsolja och sesam olja på salladen. Det brukar dom gilla.
När det gäller B-vitaminer kan dom lika gärna kallas "Brain" vitaminer.
"Civilisationens sjukdomar" kan bero på B-vitamin brist.
Listan på b-vitamin brist kan göras hur lång som helst. Här kommer några exempel:
trötthet, stress, blodbrist, irritation, nervositet, sömnlöshet, förstoppning osv
Så ersätt industriellt bearbetade matvaror med mer naturliga oförstörda produkter, tex vitt ris med råris, vitt mjöl med fullkornsmjöl. Undvik överdrivet bruk av socker och alkohol. Vetegroddar är en bra b-vitamin källa så även vitlök, ägg, nötter, frön. bönor och gröna sallader.
En bra dos med b-vitaminer kan också hjälpa vid åldersrelaterade sjukdomar, som demens och Alzheimers .
Så till slut vill jag slå ett slag för denna underbara olivolja. Som kan användas utvändigt mot åderbråck, torr hy och mot åldrande hy. Invändigt. Ta en sked olivolja varje morgon. Tycker du det smakar hemskt så tillsätt någon god ört. tex mynta och vitlök i flaskan med olivolja och låt det dra ett par dagar.
Med olivolja minskar man åldersrelaterad försämring av tankeförmågan
Orsak till depression kan vara : sköldkörtelbesvär, livsmedelsallergi sömn-aptitstörningar.
För bästa näringsstatus ät livsmedel rika på B- och C-vitaminer, magnesium och tryptofan. Johannesört är verksamt antidepressiv, och örter som stödjer binjurefunktionen, som gurkört och lakritsrot, är också värdefulla.
Ångesttillstånd kan ofta hanteras med hjälp av livsmedel som stärker nervsystemet, tex havre,squash,röd paprika,brysselkål,blomkål,kronärtskocka.aprikos,valnötter och grapefrukt.
Nervlugnande örter: kamomill, citronmeliss,rosmarin och lavendel. Dessa kan även köpas i eteriska oljor att ha i en aromlampa vid nattduksbordet.
Tillslut ska du få recept på en stärkande vinterdryck av mig:
200 gr mullbär (eller björnbär)
2 msk lönnsirap
1 banan
1 dl mandelmjölk
mixa och servera
Hjärnan förbrukar upp till 30 % av all föda vi äter.
En person som gjort mycket för att uppmärksamma de negativa effekterna av tillsatser i mat är Dr Benjamin J. Feingold.
Han hävdar att tillsatser i maten påverkar över 50% av de barn som har svårigheter med inlärning och hyperaktivitet eller de som vi idag kallar Damp, ADHD, ADD. Han anser att dessa barn skall utesluta bla färgämnen och konserveringsmedel. Och ämnen som innehåller mycket salicylsyra.
Dessa barn behöver tillskott av essentiella fettsyror (omega3 o omega6)
tex solrosolja, majsolja och sesam olja på salladen. Det brukar dom gilla.
När det gäller B-vitaminer kan dom lika gärna kallas "Brain" vitaminer.
"Civilisationens sjukdomar" kan bero på B-vitamin brist.
Listan på b-vitamin brist kan göras hur lång som helst. Här kommer några exempel:
trötthet, stress, blodbrist, irritation, nervositet, sömnlöshet, förstoppning osv
Så ersätt industriellt bearbetade matvaror med mer naturliga oförstörda produkter, tex vitt ris med råris, vitt mjöl med fullkornsmjöl. Undvik överdrivet bruk av socker och alkohol. Vetegroddar är en bra b-vitamin källa så även vitlök, ägg, nötter, frön. bönor och gröna sallader.
En bra dos med b-vitaminer kan också hjälpa vid åldersrelaterade sjukdomar, som demens och Alzheimers .
Så till slut vill jag slå ett slag för denna underbara olivolja. Som kan användas utvändigt mot åderbråck, torr hy och mot åldrande hy. Invändigt. Ta en sked olivolja varje morgon. Tycker du det smakar hemskt så tillsätt någon god ört. tex mynta och vitlök i flaskan med olivolja och låt det dra ett par dagar.
Med olivolja minskar man åldersrelaterad försämring av tankeförmågan
Orsak till depression kan vara : sköldkörtelbesvär, livsmedelsallergi sömn-aptitstörningar.
För bästa näringsstatus ät livsmedel rika på B- och C-vitaminer, magnesium och tryptofan. Johannesört är verksamt antidepressiv, och örter som stödjer binjurefunktionen, som gurkört och lakritsrot, är också värdefulla.
Ångesttillstånd kan ofta hanteras med hjälp av livsmedel som stärker nervsystemet, tex havre,squash,röd paprika,brysselkål,blomkål,kronärtskocka.aprikos,valnötter och grapefrukt.
Nervlugnande örter: kamomill, citronmeliss,rosmarin och lavendel. Dessa kan även köpas i eteriska oljor att ha i en aromlampa vid nattduksbordet.
Tillslut ska du få recept på en stärkande vinterdryck av mig:
200 gr mullbär (eller björnbär)
2 msk lönnsirap
1 banan
1 dl mandelmjölk
mixa och servera
tisdag 5 november 2013
Kroniskt trötthetssyndrom
Tröttheten ligger som ett tjockt grått täcke över vardagen. En del kan känna sig känslomässigt och mentalt avtrubbade.
Tröttheten kan bero på så mycket. Långvarig stress, sorg, fibromyalgi osv. Det har också visat sig att det kan vara en maskerad borreliainfektion som ligger i botten. Det kan var förknippat med svårigheter för immunsystemet att hantera virusinfektioner då systemet redan är överbelastat av "miljöstress". Det tycks inte vara förknippat med någon specifik virusinfektion men kan fortgå i månader till och med år.
Vanliga symtom är icke övergående trötthet efter minimal ansträngning, generaliserad värk och smärta. Nedstämdhet, återkommande halsinfektioner, svullna lymfkörtlar, huvudvärk, bristfällig anpassning till temperatursvängningar samt mag-tarm besvär.
Enligt sjukvården är 40 000 personer drabbade. Jag tror att siffran är högre. Alla uppsöker inte sjukvården utan lider i det tysta.
Det är en trötthet som inte går att vila bort. Under dom dagarna man mår bättre kan man var aktiv. Och unna dig själv att vila dom andra dagarna. Meditation är ett suveränt hjälpmedel. Ett tillstånd där man bara sitter och fokuserar på andningen i ca 20 min. Man drar in ny energi genom näsan och blåser ut tröttheten genom munnen.
Det är viktigt att inte bli offer, utan leva med sjukdomen så gott det går.
Det bästa sättet att förhindra eller hantera tillståndet är genom avgiftning (Detox) och att följa en diet rik på färsk frukt, grönsaker och stora mängder vatten.
Mat som är bra:
Avokado. banan. bönor, echinacea, grapefrukt, gröna blad, gurkört, kamomill, lakritsrot, nötter, röd paprika, rödbetor, sojayoghurt, svarta vinbär, tofu och vetegräs.
Recept på en tofu röra;
250 gr marinerad tofu
4 msk sojamjölk
havssalt och nymalen svartpeppar efter smak
30 g fleromättat vegetabiliskt smör
Smula tofun och blanda med sojamjölken. Salta och peppra. Smält smöret långsamt i en kastrull. Tillsätt tofun och rör oavbrutet på låg värme tills konsistensen är tjock och krämig. Rosta ett bröd och fördela tofuröran på brödskivan och garnera med rosmarin.
Lycka till !
Tröttheten kan bero på så mycket. Långvarig stress, sorg, fibromyalgi osv. Det har också visat sig att det kan vara en maskerad borreliainfektion som ligger i botten. Det kan var förknippat med svårigheter för immunsystemet att hantera virusinfektioner då systemet redan är överbelastat av "miljöstress". Det tycks inte vara förknippat med någon specifik virusinfektion men kan fortgå i månader till och med år.
Vanliga symtom är icke övergående trötthet efter minimal ansträngning, generaliserad värk och smärta. Nedstämdhet, återkommande halsinfektioner, svullna lymfkörtlar, huvudvärk, bristfällig anpassning till temperatursvängningar samt mag-tarm besvär.
Enligt sjukvården är 40 000 personer drabbade. Jag tror att siffran är högre. Alla uppsöker inte sjukvården utan lider i det tysta.
Det är en trötthet som inte går att vila bort. Under dom dagarna man mår bättre kan man var aktiv. Och unna dig själv att vila dom andra dagarna. Meditation är ett suveränt hjälpmedel. Ett tillstånd där man bara sitter och fokuserar på andningen i ca 20 min. Man drar in ny energi genom näsan och blåser ut tröttheten genom munnen.
Det är viktigt att inte bli offer, utan leva med sjukdomen så gott det går.
Det bästa sättet att förhindra eller hantera tillståndet är genom avgiftning (Detox) och att följa en diet rik på färsk frukt, grönsaker och stora mängder vatten.
Mat som är bra:
Avokado. banan. bönor, echinacea, grapefrukt, gröna blad, gurkört, kamomill, lakritsrot, nötter, röd paprika, rödbetor, sojayoghurt, svarta vinbär, tofu och vetegräs.
Recept på en tofu röra;
250 gr marinerad tofu
4 msk sojamjölk
havssalt och nymalen svartpeppar efter smak
30 g fleromättat vegetabiliskt smör
Smula tofun och blanda med sojamjölken. Salta och peppra. Smält smöret långsamt i en kastrull. Tillsätt tofun och rör oavbrutet på låg värme tills konsistensen är tjock och krämig. Rosta ett bröd och fördela tofuröran på brödskivan och garnera med rosmarin.
Lycka till !
onsdag 9 oktober 2013
Ansiktsbad och Inhalationer
ANSIKTSBAD OCH INHALATIONSBAD
Efter sommarens påfrestning på ansiktet är det bra med ett ansiktsbad.
Man tar kamomill och lägger i en kastrull och låter allt koka upp. Ångbadet genomförs under ca 10-20 minuter. Kastrullen kan stå kvar på plattan så blir ångan intensivare. Men akta dig så inte ångan blir för het. Efter ångbadet lindar man in ansiktet i en torr handduk utan att först torka av det. Efter ångbadet torkar man av ansiktet med kallt vatten som gör att porerna stänger sig igen.
Och efter det kan man smörja in ansiktet med johannesörtsolja eller någon annan olja man tycker om.
Ångbadet öppnar porerna och ger en stark genomblödning av huden och ger stor utsöndring av slaggämnen. Det är en ypperlig behandling om man vill hålla sig ungdomlig.
Ansiktsbadet verkar inte bara som ett skönhetsmedel för ansiktet. Det lindrar även snuva, bihålebesvär och halskatarrer. Det kan också lindra vid ansiktseksem.
Inhalationsbad är inte bara välgörande för luftvägarna utan känns behagligt även för huden och gör många gånger större nytta än antibiotika vid förkylning.
Man kan använda pepparmintsblad som är smärtstillande vid andningsbesvär.
Gullviveblommor är slemlösande och underlättar utsöndringen av slem.
Kamomillblommor är kramplösande för luftvägarna och den har även en lugnande inverkan.
Salviablad är bakteriedödande, inflammationshämmande och löser upp slem.
Man tar en handfull av dessa örter var för sig eller tillsammans (torkade eller färska) och lägger dom i kokande vatten innan man börjar inhalationen.
Man kan även använda sig av salt, eller ännu bättre havssalt, som man låter koka upp på samma sätt. När man andas in salt lösningen löser den ganska effektivt upp intorkat slem i bihålor och övriga luftvägar.
Man kan inhalera 2-3 gånger om dagen under en veckas tid.
I förebyggande syfte eller som efterbehandling kan man under några månader ta inhalationen under en vecka per månad
Efter sommarens påfrestning på ansiktet är det bra med ett ansiktsbad.
Man tar kamomill och lägger i en kastrull och låter allt koka upp. Ångbadet genomförs under ca 10-20 minuter. Kastrullen kan stå kvar på plattan så blir ångan intensivare. Men akta dig så inte ångan blir för het. Efter ångbadet lindar man in ansiktet i en torr handduk utan att först torka av det. Efter ångbadet torkar man av ansiktet med kallt vatten som gör att porerna stänger sig igen.
Och efter det kan man smörja in ansiktet med johannesörtsolja eller någon annan olja man tycker om.
Ångbadet öppnar porerna och ger en stark genomblödning av huden och ger stor utsöndring av slaggämnen. Det är en ypperlig behandling om man vill hålla sig ungdomlig.
Ansiktsbadet verkar inte bara som ett skönhetsmedel för ansiktet. Det lindrar även snuva, bihålebesvär och halskatarrer. Det kan också lindra vid ansiktseksem.
Inhalationsbad är inte bara välgörande för luftvägarna utan känns behagligt även för huden och gör många gånger större nytta än antibiotika vid förkylning.
Man kan använda pepparmintsblad som är smärtstillande vid andningsbesvär.
Gullviveblommor är slemlösande och underlättar utsöndringen av slem.
Kamomillblommor är kramplösande för luftvägarna och den har även en lugnande inverkan.
Salviablad är bakteriedödande, inflammationshämmande och löser upp slem.
Man tar en handfull av dessa örter var för sig eller tillsammans (torkade eller färska) och lägger dom i kokande vatten innan man börjar inhalationen.
Man kan även använda sig av salt, eller ännu bättre havssalt, som man låter koka upp på samma sätt. När man andas in salt lösningen löser den ganska effektivt upp intorkat slem i bihålor och övriga luftvägar.
Man kan inhalera 2-3 gånger om dagen under en veckas tid.
I förebyggande syfte eller som efterbehandling kan man under några månader ta inhalationen under en vecka per månad
måndag 20 maj 2013
Gluten och laktos fri mat
En tarm som är "slät" det vill säga saknar en fungerande slemhinna för att suga upp och ta upp näring gör att födan passerar rakt genom utan att födan tillgodogörs, brister uppstår och med detta följdsjukdomar. Dom som fått allvarliga följdsjukdomar kan inte räkna med att skadorna av dessa återgår vid en glutenfri kost, men man häver grundorsaken och risken att drabbas av fler följdsjukdomar.
För att du lättare ska förstå så kommer här en liknelse. Hos en frisk person motsvarar ytan för tarmens näringsupptag, tex ytan av en tennisplan, men hos en person som har skadats motsvarar kvarvarande yta som ett ishockey mål.
Ca 35000 svenskar har besvär med att bryta ner gluten och laktos enligt läkarna. Men det kan var upp emot 200 000 personer istället. Läkarkåren håvar in miljarder på alla följdsjukdomar, så det kanske inte är så underligt att detta inte undersöks bättre.
- Staten kan inte gå ut och erkänna detta för en hel näring från Jordbruk till Konsument skulle raseras med ekonomisk katastrof som följd.: skriver Micke Skribent den 13 febr 2011
I dagens renlighetsiver att ta bort alla bakterier genom antibiotika, bakteriedödande hygien-städartiklar orsakar vi i stället fler sjukdomar och allergier. Detta har lätt till att vi behöver tillföra mer nyttiga mjölksyrebakterier till kroppen.
Mjölksyrebakterier är bakterier som producerar mjölksyra när de jäser. De lever av att bryta ner sockerarter till mjölksyra och fungerar som skydd mot andra bakterier. De hjälper även till att öka mängden "goda" bakterier.
80 % av vårt immunförsvar finns i mag-tarmkanalen.
Inte nog med att du känner dig uppblåst i magen, av gluten eller laktos, så kan du även bli trött och få en depression.
Hur ofta undersöker man då att man är gluten eller laktosintolerant ??? Nej det är bättre att ge antidepressiva medel.
Att låta ett barn växa upp utan komjölk verkar vara en omöjlig tanke för många föräldrar. Hos de flesta av oss har mjölken inpräntats djupt i ryggraden sedan barnsben och att mjölken enbart är utav godo. Det anses av många som ett absolut måste och som bör ingå i den dagliga kosten, särskilt till ett växande barn som behöver kalcium för tillväxt och friska ben.
För att du lättare ska förstå så kommer här en liknelse. Hos en frisk person motsvarar ytan för tarmens näringsupptag, tex ytan av en tennisplan, men hos en person som har skadats motsvarar kvarvarande yta som ett ishockey mål.
Ca 35000 svenskar har besvär med att bryta ner gluten och laktos enligt läkarna. Men det kan var upp emot 200 000 personer istället. Läkarkåren håvar in miljarder på alla följdsjukdomar, så det kanske inte är så underligt att detta inte undersöks bättre.
- Staten kan inte gå ut och erkänna detta för en hel näring från Jordbruk till Konsument skulle raseras med ekonomisk katastrof som följd.: skriver Micke Skribent den 13 febr 2011
I dagens renlighetsiver att ta bort alla bakterier genom antibiotika, bakteriedödande hygien-städartiklar orsakar vi i stället fler sjukdomar och allergier. Detta har lätt till att vi behöver tillföra mer nyttiga mjölksyrebakterier till kroppen.
Mjölksyrebakterier är bakterier som producerar mjölksyra när de jäser. De lever av att bryta ner sockerarter till mjölksyra och fungerar som skydd mot andra bakterier. De hjälper även till att öka mängden "goda" bakterier.
80 % av vårt immunförsvar finns i mag-tarmkanalen.
Inte nog med att du känner dig uppblåst i magen, av gluten eller laktos, så kan du även bli trött och få en depression.
Hur ofta undersöker man då att man är gluten eller laktosintolerant ??? Nej det är bättre att ge antidepressiva medel.
Att låta ett barn växa upp utan komjölk verkar vara en omöjlig tanke för många föräldrar. Hos de flesta av oss har mjölken inpräntats djupt i ryggraden sedan barnsben och att mjölken enbart är utav godo. Det anses av många som ett absolut måste och som bör ingå i den dagliga kosten, särskilt till ett växande barn som behöver kalcium för tillväxt och friska ben.
Men det är tvärt om, den ger inga starka ben utan den tär faktiskt kalcium från våra ben.
Mejeri gör att kroppen blir sur, och vad använder då vår kropp för att bekämpa surhetsgraden och återgå till ett alkaliskt tillstånd? Kalcium givetvis.
Och var lagrar vi då vårt kalcium? I våra ben! Så varje gång vi dricker ett glas mjölk, gör vi faktiskt raka motsatsen till vad vi föresatte oss att göra.http://gluten-celiaki.blogspot.se/2013/03/komjolken-kalvens-foda-eller-manniskans.html
måndag 11 februari 2013
Trötthet
Efter en lång kall och mörk vinter, känner vi oss säkert lite trötta
Mörkt när vi åker till jobbet och mörkt när vi kommer hem. Och kanske man inte har haft tid att ta den där välförtjänta promenaden mitt på dan. Vi behöver ljus för att vår hjärna ska tillverka "lyckohormonet". Men vad kan vi mer göra för att hjälpa oss ur trötthetens dimma?
Lite tips kommer här.
Adaptogener: Det är speciella örter som kan öka kroppens uthållighet, motståndskraft och styrka. Även om dom påverkar ork, humör och koncentration på ett positivt sätt stimulerar dom inte centrala nervsystemet på ett drogliknande sätt som tex nikotin o koffein. De aktiverar istället funktioner som ämnesomsättningen, signalöverföring och hormonbalansen, så att dom mår bra även under pressade förhållanden. Ökar våran förmåga att ORKA med stress. Den läker även tillstånd och sjukdomar som stress och trötthet kan leda till.
Man får större lugn, effektivare fokusering och bättre förmåga att tänka rationellt i pressade situationer. Lättare att hålla sig alert, bättre fysik ork och styrka, ökad psykisk stabilitet, bättre sömn och mindre nedstämdhet.
Var finns då adaptogener ? Det finns ett 10 tal , men det är bara 3 som lever upp till kriterierna. Och det är ROSENROT SCHISANDRA och RYSK ROT
Jag kan skriva hur mkt som helst om detta. Men vill inte tråka ut er med mer information. Utan den som vill veta mer får gärna fråga mig.
Sen har vi ju alla B-vitaminer som är ett måste.
Jag äskar också zink. Zink behöver vi för så mkt i våran kropp. Ögon, hud, hår, naglar, hypofysen, binjurar, könsorgan, sköldkörteln, lever och njurar.
Om man har brist på zink så kan man bli trött. Andra mentala tillstånd som apati, irritation,depression,agression och dålig inlärningsförmåga.
Jag brukar rekommendera ett extra stor dos av zink under en period. Man överdoserar inte zink förrän man kommer upp i 150 mg om dan.
Oftast ligger tabletterna på 20-25 mg /st och det står på burken att man ska ta 1 om dan. Men du kan utan fara äta 5-6 st per dag. Ta då tex 3 till frukost och 3 på eftermiddagen.
Mörkt när vi åker till jobbet och mörkt när vi kommer hem. Och kanske man inte har haft tid att ta den där välförtjänta promenaden mitt på dan. Vi behöver ljus för att vår hjärna ska tillverka "lyckohormonet". Men vad kan vi mer göra för att hjälpa oss ur trötthetens dimma?
Lite tips kommer här.
Adaptogener: Det är speciella örter som kan öka kroppens uthållighet, motståndskraft och styrka. Även om dom påverkar ork, humör och koncentration på ett positivt sätt stimulerar dom inte centrala nervsystemet på ett drogliknande sätt som tex nikotin o koffein. De aktiverar istället funktioner som ämnesomsättningen, signalöverföring och hormonbalansen, så att dom mår bra även under pressade förhållanden. Ökar våran förmåga att ORKA med stress. Den läker även tillstånd och sjukdomar som stress och trötthet kan leda till.
Man får större lugn, effektivare fokusering och bättre förmåga att tänka rationellt i pressade situationer. Lättare att hålla sig alert, bättre fysik ork och styrka, ökad psykisk stabilitet, bättre sömn och mindre nedstämdhet.
Var finns då adaptogener ? Det finns ett 10 tal , men det är bara 3 som lever upp till kriterierna. Och det är ROSENROT SCHISANDRA och RYSK ROT
Jag kan skriva hur mkt som helst om detta. Men vill inte tråka ut er med mer information. Utan den som vill veta mer får gärna fråga mig.
Sen har vi ju alla B-vitaminer som är ett måste.
Jag äskar också zink. Zink behöver vi för så mkt i våran kropp. Ögon, hud, hår, naglar, hypofysen, binjurar, könsorgan, sköldkörteln, lever och njurar.
Om man har brist på zink så kan man bli trött. Andra mentala tillstånd som apati, irritation,depression,agression och dålig inlärningsförmåga.
Jag brukar rekommendera ett extra stor dos av zink under en period. Man överdoserar inte zink förrän man kommer upp i 150 mg om dan.
Oftast ligger tabletterna på 20-25 mg /st och det står på burken att man ska ta 1 om dan. Men du kan utan fara äta 5-6 st per dag. Ta då tex 3 till frukost och 3 på eftermiddagen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)